怀孕准备:10个快速受孕的小妙招

随着社会的发展，大家在生育方面都讲究优生优育，而积极的备孕是优生优育的基础。有的人在备孕之后很顺利就有了自己的宝宝，但是还是有很多人在做了很多功课以后，虽然也在积极的备孕，可是却没什么成效，下面就来为大家盘点一下日常生活中能够快速受孕的10个小妙招。

1、积极备孕

孕前三个月开始就要开始备孕，备孕要成方方面面入手。首先要补充叶酸，吃含叶酸丰富的食物，身体里缺乏叶酸是能够降低受孕的几率，叶酸对于男性的精子生成也有重要的影响，还有它能够预防胎儿畸形或是一出生就携带疾病等。饮食上要多吃富含锌、钙、维生素等食物，可以提高男性生育能力，还有就是女性多吃鸡蛋、牛奶、豆浆，可以帮助补充雌激素，提高卵子的质量。

还要戒酒、戒毒、戒烟，因为这些东西都会对你的生育能力产生干扰，对胎儿危害更大。也别忘了减少咖啡因的摄入，每天的咖啡量超过一两杯会降低你的受孕几率。

2、做好优生检查

备孕要检查最好是夫妻同时去医院做检查，检查的项目是比较多的，比如说血常规、肝功能、胸透、心电图、染色体检测、基因检测以及乙型肝炎检查等等相关的检查。建议去正规的医院进行检查，检查之后再进行备孕，平时注意定期做好相关的孕检。

3、选择最佳的性交时间

找准自己的排卵期，排卵期又被称为受孕期，如果在这个时期同房是最容易受孕的。排卵期一般是在女性下次月经来潮的前14天左右，但是如果月经不规律的女性，还可以通过以下方法检测排卵期:①到医院做排卵B超，检查自己的排卵期。②通过排卵试纸来检测排卵，看看排卵期是什么时候。

4、选择合适的同房技巧

屈膝位：女性弯曲双腿，把双脚放在男性肩上，这样能使阴道大为露出，阴道的距离也可缩短，使阴茎更加深入。同时，由于后阴道腔的位置较低，能贮藏射出的精液，不致倒流出来。此外，女性还可以拿一个小枕头稍微垫高臀部并长时间平躺睡姿，这样有助于精子游向子宫颈口，增加了精卵接触的机会。男方射精后，最好等阴茎变软后再抽出。

胸膝位：女性跪着，放低胸部，并抬高臀部，这种体位阴茎固然无法深入，但阴道腔的位置降低，能储存精液。采用这种体位时，女方最好在丈夫射精后平躺30分钟，这能使精子进入子宫更顺畅。

5、高潮有助于受孕

无论哪种体位哪种姿势，双方感到舒适、愉快才是最重要的，因为高潮也有助于怀孕。高潮时，女性盆底肌肉会强力推挤，帮助精子突破重重阻力，抵达子宫颈。同时，高潮还助于优生优育，因为男性在性和谐中射精，精子活力旺盛，能最大限度地减少游动过程中受到的外界损害，保证精子质量。

6、享受过程

如果你急迫地想快速怀孕，也许会发现自己因此变得焦虑。虽然这很正常，但你要知道，如果你没这么紧张，受孕就会更顺利。要是你压力太大，你的下丘脑，即大脑中调节排卵激素的腺体，功能就发挥不好，这样你的排卵时间可能会比平常晚或者整个周期都不排卵。所以你一定要想办法尽可能享受这个尝试怀孕的过程，因为享受你的性生活能够提高你的受孕几率，而不要只把它当做一个生孩子的手段。你可以尝试不同的性交方式，尽可能为制造宝宝这件事情增添情趣，反正没有哪一种性交方式被证明会比另一种更有效。

7、准备最优质的精子

健康、强壮、数量充足的精子为卵子授精的机会最大。 一些关键营养物质要充足摄入，比如锌、叶酸、钙、维生素C和D，因为这些都有助于制造充沛、强壮、活力十足的精子。不要泡温泉、蒸桑拿和泡热水澡，因为高温会杀死精子。睾丸在34.5℃～36℃(比人体正常体温低一两度)的环境中功能最佳。你丈夫最好尽快做以上调整。精子制造需要一定的时间，他今天做的改进能帮助他在大约3个月后产生质量更高的精液。

8、房事要节制

精子的生成需要一定过程，若太过频繁的同房，会导致精液稀释，精子数目减少，精子生成不足。因此太过频繁的方式也不利于受孕。有节制的方式才能更有利于怀孕。

9、谨慎服用药物

由于药物虽然一段时间后才会代谢完，而有些药物会影响胎儿的健康，严重的会导致流产、胎儿畸形的可能，并且有些女性在备孕的时候，怀孕很久后才知道，如果这个时候服用药物，会影响胎儿生长发育，造成畸形的可能性就更大。

10、妥善的安置宠物

由于猫、狗等宠物是引起弓形虫主要来源，如果怀孕后感染弓形虫会引起胎儿的发育，严重会导致畸形，因此在怀孕之前一定要做优生五项检查，其中有弓形虫这项，如果检查结果呈阳性，就需要在治疗后3个月左右在怀孕，平时也要注意宠物的排泄物。

总结：以上就是能够提高受孕的10个小妙招，希望能够对大家有所帮助。生殖专家提醒您，女性的最佳生育年龄是在25岁左右，这一时期的女性身体发育完全成熟、卵子质量高，受孕几率高。怀胎生育过程中引起并发症的概率低，分娩危险小，且胎儿生长发育情况较好，早产、畸形儿和痴呆儿的发生率最低。而一旦超过30岁，人的生育能力在不断下降，卵子质量不断下降，你想要宝宝，宝宝却不一定想要你。而且过晚怀孕，胚胎畸形的几率会越来越高。总之一句话，生育还是要趁早。